دانلود آهنگ جدید امیر عباس گلاب بنام شاه قلبم

دانلود آهنگ جدید امیر عباس گلاب بنام شاه قلبم با بالاترین کیفیت در فرانیاز منتشر شد .

Download New Music Amir Abbas Golab – Shahe Ghalbam

ترانه: علی بحرینی , موزیک: امیر عباس گلاب , تنظیم: مهیار رضوان

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه  نمایید …

دانلود آهنگ جدید امیر عباس گلاب بنام شاه قلبم

دانلود آهنگ جدید امیر عباس گلاب بنام شاه قلبم

متن آهنگ جدید امیر عباس گلاب بنام شاه قلبم :

عشق اینجوری نیست علاج درداش توی دوری نیست
تو حساسی من میفهمم نه دیوونم نه بی رحمم
نه مشهورم نه مغرورم هر وقت نیستی پر از دلشورم
این عشق کاری کرد بمونیم با هم نه تو مجبوری نه من مجبورم
با من زندگی کن با تمام خوب و بدهام
من تا زنده باشم واسه این عشق بد نمیخوام
من حساسم بلند پروازم یه وقتا حتی یکم لجبازم
تو با احساست منو دوس داری نه با عکسامو نه با آوازم

♫♫♫♫♫♫

آهنگ جدید امیر عباس گلاب بنام شاه قلبم

♫♫♫♫♫♫

شاه قلبم تا ابد همدم خیالت راحت تموم شد دردم
عاشق تر باش بگو میدونی چقدر خوشحالم که پیدات کردم
من حساسم بلند پروازم یه وقتا حتی یکم لجبازم
تو با احساست منو دوس داری نه با عکسامو نه با آوازم
با من زندگی کن با تمام خوب و بدهام
من تا زنده باشم واسه این عشق بد نمیخوام
من حساسم بلند پروازم یه وقتا حتی یکم لجبازم
تو با احساست منو دوس داری نه با عکسامو نه با آوازم

 

 

ترانه: علی بحرینی , موزیک: امیر عباس گلاب , تنظیم: مهیار رضوان

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه  نمایید …

دانلود آهنگ جدید امیر عباس گلاب بنام شاه قلبم

 

بازدید: ۱

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/new-song-by-amir-abbas-gulab-called-shah-qaldem/

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟ -یکی دیگر از راه حل های حفاظت پوست استفاده از ماسک هاست.

  امروز چند پیشنهاد ساده از تعدادی ماسک ایده ال را پیش رویتان می گذاریم .

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

 

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

زیبایی از درون اغاز میشود . همانطور که همه می دانیم اب بهترین معجزه گر برای داشتن پوستی صاف -زیبا و شفاف است .

به همین خاطر تا حد امکان اب بنوشید .

 

ماسک عسل و جو

این ماسک را به عنوان تونر نیز می توانید استفاده کنید .

 

مواد لازم :

  • یک دوم فنجان جو پخته و کوبیده شده
  • یک چهارم فنجان عسل

 

جو را با عسل خوب مخلوط کنید تا به صورت خمیر دراید

سپس بلافاصله روی پوست بمالیدو مراقب باشید

که ماسک را در نواحی حساس مانند اطراف چشم نمالید .

بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه بماند سپس صورتتان را با اب ولرم بشویید و خنک کنید .

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

 

ماسک کرمی اووکادو

این ماسک برای پاکسازی عمقی منافذ پوست صورت کاربرد دارد

 

مواد لازم :

  • یک چهارم فنجان اووکادو  کوبیده شده
  • یک دوم قاشق چای خوری پودر بادام
  • یک دوم قاشق چایخوری عسل
  • یک دوم  قاشق چایخوری روغن زیتون
  • یک دوم قاشق چایخوری ابلیمو

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

همه مواد را خوب مخلوط کنید .

سپس به ارامی روی پوستتان بمالید .از انجایی که این ماسک خاصیت پاک کنندگی قوی دارد

بعد از ماسیدن ان روی صورت با نوک انگشت ها صورتتان را با حرکات دایره ای شکل ماساژ دهید .

بعد از ۱۰ دقیقه با اب ولرم بشویید و با اب سرد ابکشی نمایید .

 

ماسک ماست و گوجه فرنگی

این ماسک برای پوست هاس خیلی خشک و حساس کار ساز است .

 

مواد لازم :

  • ۲ عدد گوجه فرنگی کوبیده شده
  • یک دوم فنجان ماست  پرچرب
  • ۲ قاشق غذا خوری جو کوبیده شده
  • ۱۰ قطره ابلیمو
  • یک چهارم اب هویج
  • ۴ قطره روغن

 

همه مواد را خوب مخلوط کنید .

سپس به ارامی روی پوست مرطوب بمالید و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه بماند

سپس صورتتان را بشویید و خشک نمایید .

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

ماسک سفیده تخم مرغ

 

مواد لازم :

  • ۲ عدد سفیده تخم مرغ

 

سفیده تخم مرغ  را خوب به هم بزنید تا کاملا  کف کند .

سفیده را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید

سپس پوستتان را بشویید .

 

چرا هر خانمی به یکی از این ماسک ها نیاز دارد ؟

نکته :

هنگام استفاده از همه نوع ماسکی

بهتر است دراز  بکشید تا پوستتان در حالت استراحت قرار گیرد .

 

 

 

بازدید: ۲

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/why-does-any-woman-need-one-of-these-masks/

دلایل متفاوت ازدواج نکردن اقایان

دلایل متفاوت ازدواج نکردن اقایان  -ما برخی از مهم ترین دلایلی که یک مرد را از ازدواج می ترساند را با شما در میان می گذاریم

و به شما می گوییم   که انجام چه اشتباهاتی می توانند خیال به دست کردن حلقه ازدواج را از سر مردی

که مقابلتان ایستاده بیرون کند .

با ما همراه باشید .

دلایل متفاوت ازدواج نکردن اقایان

دلایل متفاوت ازدواج نکردن اقایان

دلایل متفاوت ازدواج نکردن اقایان!!!

می ترسد حرفتان عوض شود

نه تنها بسیاری از مردها که بسیاری از خانمها هم تصور می کنند ارامش ناشی از عشق گذرا و ناپایدار است .

و پس از چند سال جایش را به یکنواختی و کسالت می دهد .

انها به خاطر زخم هایی که در رابطه های عاطفی قبلی شان خورده اند

یا به دلیل اتفاق هایی  که در زندگی مشترک اطرافیان شان تجربه کرده اند

از ازدواج کردن می ترسند .

این افراد تصور می کنند تا زمانی که شیرینی عشق وجود دارد

همسرشان حاضر است هر وعده ای بدهد و هر تغیری را در زندگی اش ایجاد کند

اما از انجا که این احساس ناپایدار است پس از مدت کوتاهی رنگ عوض می کند

و همه تعهد ها و وعده هایش را فراموش میکند .

 

 

منتظر گزینه های بهتر است

شاید اقای خواستگار به شما دلبسته باشد اما پس ذهنش این تصور که ممکن است

دختران شایسته تری سر راهش قرار بگیرند هم وجود داشته باشند.

چنین تصوری به ویژه اگر رابطه شما در اوایل جوانی خواستگارتان شکل گرفته باشد .

و یکی از تجربه های عاطفی او باشید

ممکن است پر رنگ تر باشد .

حتما شما هم شنیده اید که می گویند فلانی جوانی نکرده است

فکر جوانی نکردن و عدم استفاده از فرصت های پیش رو می تواند به ذهن هر مردی برسد

و او را از ازدواج منصرف میکند .

 

 

نگران پشت کردن به علایقش است

مردها میترسند که بعد از ازدواج انقدر غرق مناسبات به قول خودشان کلیشه ای زندگی مشترک شوند

که مجالی برای  رسیدگی به علایق قدیمی یا پیگیری اهدافشان باقی نماند .

مردی که می خواهد به ادامه تحصیل دهد می ترسد فشار زندگی مشترک او را از این راه باز دارد

و مردی که عاشق رفتن به کمپ های کوهنوردی و ماجراجویی است می ترسد به خاطر همسرش

مجبور به کنار گذاشتن این علایق شود .

 

دلایل متفاوت ازدواج نکردن اقایان

نمی خواهد گذشته اش را فراموش کند

عشق اول و یا حتی عشق سابق می تواند سد جدی برای رسیدن شما به یکدیگر باشد .

اگر خواستگارتان هنوز تجربه عاطفی قبلی اش پشت سر نگذاشته و داغ شکست قبلی برایش تازه است

بعید است که برای رسیدن به شما هم تلاش کند.

اگر او هنوز به رسیدن به فردی که در سال های گذشته دوستش داشته امیدوار است

به خاطر داشتن این امید از رسمی کردن رابطه اش با شما طفره می رود.

 

 

 

بازدید: ۱

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/different-reasons-for-not-marrying/

چطور با نمک زیبا شویم ؟

چطور با نمک زیبا شویم ؟ – اب دریا حاوی مواد معدنی و مغذی فراوانی است که میتواند که میتواند به سلامت بدن ما کمک کند .

نمک دریایی یکی از محتویات مهم اب دریاست که در ایجاد تعادل – محافظت و بازگرداندن پوست به حالت طبیعی موثر است .

چطور با نمک زیبا شویم ؟

چطور با نمک زیبا شویم ؟

چطور با نمک زیبا شویم ؟

چطور با نمک زیبا شویم ؟

یکی از بزرگترین تفاوت های نمک دریا و نمک معمولی محتوای معدنی انهاست .

نمک دریا مملو از مواد معدنی همچون منیزیم – کلسیم – سدیم و پتاسیم است .

که همگی نقش بسیار مهمی در سلامت و عملکرد پوست و ارتباط سلولی ما دارند .

ما راه های استفاده از این ماده حیاتی و طبیعی که کمتر از فواید ان یاد شده

برای هر چه زیبا تر شدن به شما  نشان می دهیم .

 

 

۱- ماسک ضد خشکی بسازید

عسل و نمک دارای خواص ضد التهابی برای تسکین پوست و از بین بردن جوش و سوزش هستند .

این ۲ ماده همچنین به روند تولید چربی و حفظ رطوبت در لایه های مختلف پوست کمک می کنند .

 

طرز تهیه :

۲ قاشق چایخوری نمک  را با ۴ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید .

تا یک مایه ی خمیری به دست اید .

این مایه را به همه جای صورت به جز نواحی دور چشم  بمالید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید .

قبل از شستشو لیف حمام را در اب بسیار گرم خیس کنید .

و به ارامی روی صورت بکشید .

اجازه دهید ۳۰ ثانیه صورتتان با این لیف به خوبی خیس شود سپس به  ارامی انگشتانتان را به حالت

دایره وار روی صورت بکشید و از پوست لایه برداری کنید

در اخر پوستتان را با اب ولرم بشویید .

این ماسک به پیشگیری از خشکی پوست کمک زیادی می کند .

 

 

۲- دندان هایتان را سفید کنید

نمک و جوش شیرین هردو ساینده های ملایمی هستند که به حذف لک های دندان کمک کرده

و باعث می شوند دندان ها سفیدتر شوند .

نمک همچنین منبع طبیعی فلوراید است که برای دندان ها و لثه ها یک امتیاز محسوب می شود .

 

طرز تهیه :

یک قاشق چایخوری نمک و ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین را با هم مخلوط کنید .

مسواکتان را خیس کرده و ان را در این مخلوط  غوطه ور کنید .

سپس دندان هارا با ان مسواک کنید .

و اگر طعم و مزه ان غیر قابل تحمل بود قبل از انکه مسواک را در این مخلوط بزنید

کمی خمیر دندان روی ان بگذارید .

 

چطور با نمک زیبا شویم ؟

چطور با نمک زیبا شویم ؟

۳- با اسکراپ نمک جوان شوید

نمک به نرمی از پوست لایه برداری می کند و باعث بازسازی ان می شود .

الوئه ورا هم به ابرسانی پوست کمک کرده و سلول ها را احیا می کند

اسطوخودوس هم ضد عفونی کننده ای طبیعی  است

که گردش خون را افزایش می دهد بنابراین مخلوط این مواد می توانند معجزه کنند .

 

طرز تهیه :

نصف فنجان نمک – یک چهارم فنجان اب الوئه ورا ی خالص یا ژل ان

یک چهارم فنجان  روغن  ( به دلخواه ) – یک قاشق غذا خوری گل اسطوخودوس

و ۱۰ قطره روغن اسطوخودوس را با هم خوب مخلوط کنید .

نتیجه مخلوط کردن این مواد با هم یک خمیر غلیظ و سفت خواهد شد .

اگر خمیر زیادی خشک بود چند قطره دیگر روغن به ان اضافه کنید سپس در حمام ان را روی

لیف یا کف دست ریخته و به ارامی روی پوست صورت شستشو دهید .

 

 

۴- پاهارا ماساژ دهید

اگر به مهمانی رفتید و مجبور شدید برای مدت طولانی کفش پاشنه بلند بپوشید .

شب ها پاها را در اب نمک ماساژ دهید تا زیبایی و سلامت انها را حفظ کنید .

 

طرز تهیه :

به مقدار مساوی نمک با جوش شیرین مخلوط کنید .

پاهایتان را در یک لگن اب گرم قرار دهید و خیس کنید

سپس این مخلوط را در اب بریزید و پاها را با ان اسکراپ کنید .

 

 

۵- شوره سر را درمان کنید

نمک با تحریک گردش خون  پوست سر باعث حذف تکه ها و لک های ایجاد شده

در ان می شود محتوای نمک چربی اضافی را جذب  کرده و رطوبت لازم

برای جلوگیری از رشد قارچ و شوره سر را فراهم می کند .

 

طرز تهیه :

بخشی از موهایتان را جدا کنید و یک تا ۲  قاشق چایخوری نمک روی پوست سرتان بریزید .

انگشتان دستتان را مرطوب کنید و پوست سر را به ارامی برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماساژ دهید

در صورت امکان می توانید برای این کار از  شخص دیگری هم کمک کنید .

در اخر موهایتان را ابکشی کرده و با شامپوی مورد علاقه تان شست و شو  دهید .

نتیجه این کار را خیلی سریع خواهید دید .

 

چطور با نمک زیبا شویم ؟

چطور با نمک زیبا شویم ؟

 

 

 

بازدید: ۱

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/how-to-make-beautiful-salt/

طرز تهیه کباب بلغاری

طرز تهیه کباب بلغاری – کباب بلغاری یک غذای ملل است که بسیار خوشمزه و مناسب ذائقه ی ایرانی ها در مجالس است .

در ادامه طرز تهیه کباب بلغاری را برای شما عزیزان تشریح کرده ایم

با ما همراه باشید .

طرز تهیه کباب بلغاری

طرز تهیه کباب بلغاری

مواد لازم کباب بلغاری :

راسته گوساله : ۸۰۰ گرم

پیاز بزرگ : یک عدد

فلفل دلمه ای : یک عدد

روغن مایع : یک چهارم پیمانه

نمک و فلفل سیاه : به میزان لازم

 

طرز تهیه کباب بلغاری:

راسته – پیازو فلفل را خرد کرده کمی فلفل بپاشید و در روغن بخوابانید .

و پس از حداقل یکی دو ساعت مواد را از داخل روغن دراورید .

تکه های گوشت را با استیک کوب کمی پهن  کرده و داخل ان یک تکه کوچک پیاز و فلفل دلمه ای بگذارید .

گوشت را بسته و  به سیخ بکشید .

گوشت را روی شعله ملایم کباب کنید تا کاملا مغز پخت شود .

یک دقیقه قبل از برداشتن از روی اتش کمی نمک پاشیده و با نان یا چلو سرو کنید .

 

نکته مهم :

یک نکته مهم در انواع کباب چنجه و برگ ان است که پس از اماده شدن باید حدود ۵ دقیقه صبر کنید

تا اب گوشت مجددا به بافت ان برگردد و کباب نرم شود در غیر این صورت کباب سفت به نظر می اید .

طرز تهیه کباب بلغاری

نکات تکمیلی در مورد کباب بلغاری

کباب بلغاری جزو غذای ملل – سایر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۲۰ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲۰ دقیقه میباشد .
کباب بلغاری را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۶ نفر مناسب میباشد .

 

بازدید: ۳

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/how-to-cook-bulgarian-barbecue/

دانلود آهنگ جدید هوروش بند بنام حال منو دید رفت

دانلود آهنگ جدید هوروش بند بنام حال منو دید رفت  با بالاترین کیفیت در فرانیاز منتشر شد .

Download New Music Hoorosh Band – Hal Mano Did Raft

متن آهنگ حال منو دید رفت هوروش باند

این آهنگ بزودی منتشر خواهد شد …

دانلود آهنگ هوروش بند حال منو دید رفت با لینک مستقیم

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه نمایید …

دانلود آهنگ جدید هوروش بند بنام حال منو دید رفت

دانلود آهنگ جدید هوروش بند بنام حال منو دید رفت

دانلود آهنگ  هوروش بند بنام حال منو دید رفت

دانلود آهنگ جدید هوروش بند بنام حال منو دید رفت  با بالاترین کیفیت در فرانیاز منتشر شد .

Download New Music Hoorosh Band – Hal Mano Did Raft

متن آهنگ حال منو دید رفت هوروش باند

این آهنگ بزودی منتشر خواهد شد …

دانلود آهنگ هوروش بند حال منو دید رفت با لینک مستقیم

تو کاری کردی که از زندگی سیر شم تو این سن و سالم ظاهرا پیر شم
قلبی تو سینت نیست یه تیکه سنگه محاله قلب سنگت به خاطرم بجنگه

دانلود آهنگ  هوروش بند بنام حال منو دید رفت با بالاترین کیفیت

Download New Music Hoorosh Band – Hal Mano Did Raft

بزودی از فرانیاز …

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه نمایید  …

 

دانلود آهنگ جدید هوروش بند بنام حال منو دید رفت

بازدید: ۱

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/download-the-song-hooroshbat-as-my-name-went/

بیوگرافی علیرضا جهانبخش زلزله فوتبال هلند

بیوگرافی علیرضا جهانبخش -جهانبخش اصالتاً از رودبار گیلان است و در جیرنده به دنیا آمده‌است

ولی پس از مهاجرت به قزوین در آنجا زندگی خود را ادامه داد.

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

علیرضا جهانبخش جیرنده (متولد ۲۰ مرداد ۱۳۷۲) بازیکن فوتبال اهل ایران است.

او فوتبال خود را از داماش گیلان آغاز کرد

و هم‌اکنون در تیم فوتبال ای‌زد آلکمار و تیم ملی فوتبال ایران در پست وینگر و هافبک راست بازی می‌کند.

جهانبخش در فصل ۲۰۱۳–۲۰۱۴ به عنوان دومین استعداد برتر لیگ برتر فوتبال هلند برگزیده شد.

در سال ۲۰۱۵، او به عنوان برترین بازیکن دستهٔ اول لیگ هلند در فصل ۲۰۱۴–۲۰۱۵ برگزیده شد.

همچنین او در فصل ۲۰۱۸–۲۰۱۷ با ۲۱ گل زده آقای گل لیگ هلند شد

و به عنوان نخستین بازیکن ایرانی لقب گرفت که در اروپا آقای گل می‌شود.

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش زلزله فوتبال هلند

 

باشگاه‌های حرفه‌ای

علیرضا جهانبخش در داماش

علیرضا جهانبخش در سن ۱۸ سالگی در سال ۱۳۹۰ اولین بازی خود را برای

داماش گیلان در لیگ برتر فوتبال ایران مقابل مس کرمان انجام داد

و در این بازی به عنوان یکی از جوان‌ترین بازیکنان داماش به میدان رفت.

در ۴۲ بازی در لیگ با داماش او ۱۰ گل به ثمر رساند.

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

علیرضا جهانبخش در ان.ئی. سی

فصل ۱۴–۲۰۱۳

در ۵ خرداد سال ۱۳۹۲، علیرضا جهانبخش برای پوشیدن لباس ان.ئی. سی در لیگ فوتبال هلند با این باشگاه مذاکره کرد

و بعد از تست پزشکی و اخذ ویزا و مجوز کار در ۱۱ خرداد سال ۱۳۹۲ با قراردادی سه ساله به‌طور رسمی به این باشگاه پیوست

و اولین بازی خود را در برابر تیم ار.کی. سی والویک انجام داد.

علیرضا جهانبخش همچنین اولین گل خود را در پیروزی ۸–۰ تیمش مقابل تیم هارکماس بویز

در رقابت‌های جام حذفی فوتبال هلند به ثمر رساند. در ۱ دسامبر ۲۰۱۳ (۱۰ آذر ۱۳۹۲) علیرضا جهانبخش

برای تیمش دو گل به ثمر رساند و به پیروزی ۳ بر ۲ تیمش مقابل ای‌زی آلکمار در رقابت‌های لیگ کمک کرد.

 

فصل ۱۵–۲۰۱۴

در بازی افتتاحیه لیگ فوتبال هلند علیرضا جهانبخش یک گل در پیروزی ۳–۱ تیمش در برابر پی‌اس‌وی آیندهوون به ثمر رساند.

همچنین در ۲۹ اوت او دو گل به ثم رساند و دو پاس گل در پیروزی ۴–۱ تیمش مقابل تیم هلموند اسپورت ارائه داد.

او در این فصل آمار ۱۲ گل و ۱۸ پاس گل از خود بجا گذاشت. در این فصل علیرضا جهانبخش به

عنوان برترین بازیکن دسته اول لیگ هلند برگزیده و برندهٔ گاو طلایی شد.

جهانبخش دومین خارجی بود که پس از کیسوکه هوندای ژاپنی، این افتخار را کسب می‌کرد.

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

علیرضا جهانبخش در آلکمار

فصل ۱۶–۲۰۱۵

علیرضا جهانبخش در تاریخ ۳ اوت ۲۰۱۵ با قراردادی پنج ساله به ای‌زد آلکمار پیوست. او در هفته‌های بیست و یکم

و بیست و دوم در تیم منتخب لیگ هلند قرار گرفت.

همچنین در هفته بیست و سوم در مقابل هراکلس با یک گل و یک پاس گل به عنوان بهترین بازیکن زمین انتخاب شد.

وی در فصل ۲۰۱۷_۲۰۱۸ در لیگ هلند یک بار توانست جایزهٔ بهترین بازیکن ماه هلند را دریافت کند.

علیرضا جهانبخش از باشگاه‌های ناپولی ایتالیا و لاتزیو نیز پیشنهاداتی داشته‌است.

 

فصل ۱۸–۲۰۱۷

علیرضا جهانبخش در این فصل با تأثیرگذاری روی ۳۳ گل تیمش عنوان بهترین بازیکن سال لیگ اردیویسه هلند را دریافت کرد.

او همچنین توانست با ۲۱ گل زده آقای گلی لیگ اردیویسه هلند را به دست آورد و تبدیل به نخستین بازیکن تاریخ فوتبال ایران شد

که در یک لیگ اروپایی به این مهم دست پیدا می‌کند.

و به اولین بازیکن آسیایی تبدیل شد که در یکی از لیگ‌های معتبر اروپایی عنوان آقای گلی را کسب می‌کند.

 

 

تصاویر علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

علی رضا جهانبخش و بابک جهانبخش در کنار هم

 

حضور علیرضا جهانبخش در تیم‌های ملی

تیم زیر ۲۰ سال

علیرضا جهانبخش، بخشی از بازی‌های خودش را در این تیم در مسابقات فوتبال

زیر ۱۹ سال آسیا ۲۰۱۰ در چین انجام داد، او در دو بازی، بازی کرد.

 

تیم امید

در مارس ۲۰۱۵، علیرضا جهانبخش برای مقدماتی بازی‌های المپیک به تیم امید فراخوانده و کاپیتان تیم شد.

با حضور جهانبخش، تیم امید توانست به مسابقات فوتبال زیر ۲۳ سال آسیا ۲۰۱۶ در قطر راه یابد.

 

تیم بزرگسالان

علیرضا جهانبخش اولین بازی ملی خود را در سه شنبه ۲۳ مهر ۹۲ مقابل تایلند در مقدماتی جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۵ انجام داد

و اولین گل ملی خود را در پیروزی ۳–۰ برابر تایلند در ۲۴ آبان ۹۲ به ثمر رساند.

جهانبخش توسط کارلوس کی روش به مسابقات جام جهانی ۲۰۱۴ دعوت شد.

همچنین علیرضا جهانبخش در مقدماتی جام جهانی۲۰۱۸ پس از رضا قوچان نژاد موفق به گلزنی در برابر تیم ملی قطر شد.

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

افتخارات جهانبخش

فردی

– آقای گل و بهترین بازیکن لیگ هلند فصل: ۱۸–۲۰۱۷

– دومین استعداد برتر لیگ برتر فوتبال هلند فصل: ۱۴–۲۰۱۳

– برترین بازیکن نیم‌فصل نخست لیگ دسته یک فوتبال هلند: ۱۵–۲۰۱۴

– برترین بازیکن لیگ دسته یک فوتبال هلند: ۱۵–۲۰۱۴

– بازیکن ماه فوتبال آسیا در ژانویه ۲۰۱۶

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

تیم ملی

– قهرمانی مسابقات زیر ۱۹ سال جنوب آسیا

 

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

 

بیوگرافی علیرضا جهانبخش زلزله فوتبال هلند

علیرضا جهانبخش در کنار دوستانش در هلند

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

بیوگرافی علیرضا جهانبخش

 

بیوگرافی علیرضا جهانبخش زلزله فوتبال هلند

علی رضا جهانبخش در کنار پدرو مادرش

 

 

بازدید: ۱

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/biography-of-alireza-jahanbakhsh/

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

 

۱- بارفیکس  وارونه

یک میله بارفیکس را به فاصله ۱و نیم متر از زمین نصب کنید . زیرا ان دراز بکشید

دست هارا کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید و میله را طوری بگیرید که پشت دست به سمت خودتان باشد

پاها را کاملا صاف روبه روی خودتان طوری روی زمین بگذارید که پاشنه ها روی زمین نباشند .

و با ارنج از میله  ها اویزان شوید .

هر حرکت رفت و برگشت را روی هم یک شماره حساب کنید .

و هر بار حداقل ۱۰ تا ۱۲ بار انرا انجام دهید .

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

۲- کوهنوردی

۴ دست و پا روی زمین قرار بگیرید طوری که دست ها روی زمین در یک خط قرار بگیرند

و فاصله ی انها از هم کمی بیشتر از عرض شانه ها باشند

پای چپ را صاف روی زمین بگذارید طوری که پاشنه روی زمین قرار نگیرد

زانوی پای راست را خم کنید و ان را داخل سینه بیاورید

پاشنه  پای راست هم روی زمین قرار نگیرد .حالا با سرعت پای چپ و راست را  با هم عوض کنید .

هر ۳۰ تا ۴۵ ثانیه از این حرکت یک مجموعه محسوب می شود .

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

۳- حرکت تبر زدن با دمبل

یک دمبل نسبتا سبک را با ۲ دست بالای شانه راستتان بگیرید .

بازوها را نسبتا صاف نگه دارید و کمی زانو هایتان را خم کنید .

بعد با نیروی بالا تنه را به سمت مخالف ( سمت چپ ) خم کرده و دست هارا هم پایین بیاورید .

طوری که زانو ها در زاویه ۹۰ درجه باشند این حرکت را باید با نیروی زیاد مانند تبر زدن به درخت انجام دهید .

می توانید این حرکت را ۱۰ تا ۱۲ بار تکرار کنید و بعد همین کار را در جهات دیگر انجام دهید .

 

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

۴- سه پیشنهاد با میله :

۱-میله را با بازوی تان حمل کنید .

دست هارا به سمت جلو باز کنید و میله را بدون وزنه روی ان بگذارید .

با وزنه عضلات پشتتان سفت و محکم تر می شود و به قوس کمتر تان

فشار کمتری می اید .

 

۲- تا حالت نیمه نشسته خم شوید

می توانید یک توپ بزرگ  مخصوص ورزش را بین دیوار و کمرتان بگذارید

طوری که انگار توپ را با کمرتان نگه داشته اید

باسنتان را کاملا به سمت بیرون بدهید و وزن تان را روی پاشنه بیاندازید .

 

۳- میله را با بازو – مچ و  ارنج نگه دارید

میله را روی بازو بگذارید و با ارنج های تا شده ان را نگه دارید .

این حرکت انعطاف پذیری کمتری دارد و کمی دشوار تر از حرکات قبلی است .

چرا این ورزش ها شما را خوش اندام می کنند ؟

۵- به جای فکر کردن موسیقی گوش دهید .

موسیقی به تناسب اندامتان کمک می کند !

طبق این مطالعات کسانی که هنگام وزنه زدن به موسیقی مورد علاقه شان

گوش می دهند .

نسبت به کسانی که فقط سرو صدای برخورد وزنه هارا می شنوند سریع تر جواب میگیرند .

احتمالا موسیقی باعث می شود افراد هنگام ورزش کمتر به زحمت و تلاششان توجه کنند .

در ضمن فراموش نکنید خوب بخوابید ماهیچه هایتان هم راحت تر بیدار شوند .

بازدید: ۷

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/why-do-these-sports-make-you-comfortable/

امادگی برای روز های گرم تابستانی

امادگی برای روز های گرم تابستانی

امادگی برای روز های گرم تابستانی

امادگی برای روز های گرم تابستانی

 

۱- کفش  های سبک مخصوص بهار

کفش هایی از جنس پلاستیک با رنگ های شاد از کمپانی هانتر میتواند

بهترین انتخاب برای فصل تابستان باشد .

این کفش ها انتخابی مناسب برای افرادی است که عاشق کفش های سبک هستند.

این کفش ها به سادگی با سگکی ظریف  تزئین شده اند .

امادگی برای روز های گرم تابستانی

 

۲- افتابی ها در سه رنگ

اگر شما هم در فصل بهار دنبال عینک های افتابی  زیبا برای این فصل می گردید

( ری بن )  از کالکشن جدید  خود رونمایی  کرده است .

این عینک های زیبا در سه رنگ ابی – قهوه ای – قرمز  در بازار  موجود است .

قاب هایی با شیشه های رنگی , زیبایی ان را دو چندان میکند .

 

امادگی برای روز های گرم تابستانی

۳- پاشنه های خال خالی

شاید خیلی از خانمها به دنبال یک کفش شیک و در عین حال زیبا برای رفتن به مهمانی باشند

و برای پیدا کردن ان مغازه های مختلف را بگردند.

کفش های پاشنه بلند ( سوفیا وبستر ) دارای خصوصیات منحصر به فردی است .

این سبک که در ان رنگ های شاد و تلق استفاده شده  بسیار قابل توجه است .

 

امادگی برای روز های گرم تابستانی

۴- کوچولو های خیره کننده

داشتن یک جاکلیدی تزئینی شاید دغدغه خیلی از افرادی باشد

که به کوچک ترین چیز در کیف خود اهمیت  میدهند .

کمپانی انگلیسی ( اوریب ) سازنده تزئینی های کوچک و دوست داشتنی است .

شاید خیلی شناخته شده نباشد اما کار خود را حرفه ای به بازار ارائه می دهد

این تزئینی های زیبا قطعا شما را  به سمت خود جذب می کنند .

 

 

۵- زیبایی در دستان شما

اگر شما هم به فکر این افتاده اید تا ساعتی جدید برای خود بخرید

بهتر است سراغ ساعت طلایی از ( فوسیل ) بروید .

این ساعت به همراه یک دستبند طلایی فروخته می شود

دستبند این کمپانی کاملا با ساعت ان ست است

به طوری که برای طراحی ان از همان نگین هایی استفاده شده

که در طراحی ساعت هم به کار برده شده است .

طرح های فوق العاده این کمپانی هوش از سر افرادی که عاشق ساعتهای

لاکچری هستند می برد .

امادگی برای روز های گرم تابستانی

 

۶- یک ترکیب بی نظیر

کمپانی ( دیور ) همیشه با طرح های خاص خود مورد پسند خیلی از افراد قرار می گیرد .

طرح هایی که با قدرت و خلاقیت طراحی و اجرا شده اند .

از جمله این کار ها کیف هایی در رنگ های شاد و با طرح های ریز مشبکی تزئین شده اند .

 

امادگی برای روز های گرم تابستانی

 

 

بازدید: ۱

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/preparation-for-summer-warm-days/

دانلود اهنگ نشد از امین بانی

دانلود اهنگ نشد از امین بانی

Download New Music By Amin Bani Called Nashod
دانلود آهنگ جدید امین بانی به نام نشد با کیفیت بالا و لینک های مختلف

با دو کیفیت ۳۲۰ ، ۱۲۸ و لینک مستقیم در فرانیاز منتشر شد .

دانلود اهنگ نشد از امین بانی

دانلود اهنگ نشد از امین بانی

دانلود اهنگ نشد از امین بانی

باید نفس بکشم توی هوای خودم باید که سر بذارم رو شونه های خودم

باید که گریه کنم واسه عذای خودم شبونه گل ببرم خودم برای خودم

نشد نشد که بیام بازم به دیدن تو نشد نفس بکشم نفس کشیدن تو

روزای تار منه شبای روشن تو چقدر غریبه شدی منم منم منه تو

هنوز رویای تو دنبال منه زخمای تو رو بال منه هنوز از خواب خوشت میپرم هر شب

ببین تقدیر بده بی خبرو ببین طوفانیِ چشمای ترو ببین تو دوری و تنهاترم هر شب

باید نفس بکشم توی هوای خودم باید که سر بذارم رو شونه های خودم

باید که گریه کنم واسه عذای خودم شبونه گل ببرم خودم برای خودم

انگار کسی فکر پریشونی من نیست کسی تو شب بارونی من نیست دیگه وقت پشیمونی من نیست

انگار تو قلبم غم دلخواه تو مونده هنوز قلب من همراه تو مونده هنوز پشت سرم آه تو مونده انگار

♫   ♫   ♫   ♫

متن آهنگ نشد از امین بانی :

♫   ♫   ♫   ♫

 ببین تقدیر بده بی خبرو ببین طوفانیِ چشمای ترو ببین تو دوری و تنهاترم هر شب

باید نفس بکشم توی هوای خودم باید که سر بذارم رو شونه های خودم

باید که گریه کنم واسه عذای خودم شبونه گل ببرم خودم برای خودم

نشد نشد که بیام بازم به دیدن تو نشد نفس بکشم نفس کشیدن تو

روزای تار منه شبای روشن تو چقدر غریبه شدی منم منم منه تو

 

 

دانلود آهنگ جدید امین بانی به نام نشد با کیفیت بالا در فرانیاز منتشر شد

با دو کیفیت ۳۲۰ ، ۱۲۸ و لینک مستقیم از  فرانیاز

دانلود اهنگ نشد از امین بانی

 

بازدید: ۴

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/download-the-song-from-amin-bunny/